Inilah Gangguan kesehatan Bila tidur anda kurang

Pada dasarnya manusia sangat butuh sekali tidur, yaitu kurang lebih  8 jam/hari. Tidur merupakan salah satu kegiatan tubuh dimana hampir seluruh anggota tubuh itu istirahat dan tubuh sendiri memperbaiki kerusakan yang di timbulkan oleh kegiatan kita sehari, seperti memperbaharui sel sel tubuh yang terganggu. Selain itu pada proses tidur tubuh akan melakukan proses detoksifikasi (mengelurkan racun) yang ada dalam tubuh.

Terkadang seseorang mengabaikan hak tubuh itu sendiri, sehingaa tubuh akan menjadi sehat dan terserang penyakit atau masalah kesehatan yang mengganggu sekali. Inilah Gangguan kesehatan Bila tidur anda kurang mari kita baca dengan seksama.

Gangguan Pada mood anda, bila anda kurang tidur anda akan mengalami gangguan mood yang cukup sulit untuk di atasi, perlu terapi dan rekalsasi. Bila anda mengalami kurang tidur pengaruh moodnya akan mengganggu kehidpan sosial anda, sebab anda akan menjadi mudah marah atau sensitif.

penyakit bila kurang tidurGairah seksual berkurang adaah salah satu efek samping bila anda kurang tidur. Ini sering terjadi bagi pasangan suami istri yang hobinya begadang, akibatnya rumah tangga jadi tidak harmonis.

Pengelihatan mata menjadi menurun juga bisa terjadi bagi mereka yang kurang tidur. Ini disebabkan pada malam hari mata memerlukan istirahat tapi tidak di istirahatkan sehingga pengelihatan mata menjadi kurang maksimal.

Flu juga dapat disebabkan karena kurang tidur, sebab ketika tubuh anda mengalami kurang tidur daya tahan tubuh anda menjadi menurun, sehingga anda mudah sekali terserang beberapa penyakit yang umum yaitu flu. Selain flu kurang tidur juga bisa menyebab sakit kepala sebalah atau migren yang akut.

Yang terakhir adalah dapat menyebabkan gangguan perut. Kekurangan tidur akan membuat seseorang mengalmi masalah pada perutnya, sebab biasanya produksi asam lambung seseorang yang kurang tidur itu sangat tidak setabil.

Kurang tidur anda juga akan menyebabkan kepintaran otak anda menjadi menurun, sebab otak juga akan lelah bila tidak di istirahatkan akan kelehan juga. Untuk kurang tidur jangka panjajng merupakan sangat berbahaya sebab dapat menyebabkan penyakit-penyakit berbahaya, terutama kerusakan hati. Mulai dari sekarang jangan korupsi hak tubuh anda untuk istirahat, karena kesehatan itu mahal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *