Tips Supaya Mencegah Migrain Kambuh

Migrain adalah masalah kesehatan dimana terjadi nyeri kepala yang sangat menggaunggu, pada umumnya disebabkan karena masalah saraf pada daerah kepala.

Migrain atau disebut juga sakit kepala sebelah adalah penyakit yang bisa disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu faktor lingkungan, makanan, dan turunan. Migrain menyerang secara bertubi-tubuh, sehingga penderita akan merasa tersiksa dan sulit berkonsentrasi, maka bila seseorang menderita migrain di sarankan untuk melakukan istirahat, sebab bila melakukan aktifitas sehari hari akan kurang maksimal nantinya.

Penangan yang paling banyak di lakukan adalah dengan mengkonsumsi obat penyaki migrain. “Obat migrain herbal yang ampuh dan aman bisa anda dapatkan disini.

baca juga : testimoni sembuh dari migrain

Setelah sembuh anda sebaiknya menjalanin tips-tips mencegah migrain kambung berikut ini, supaya anda terhindar dari serangan sakit migrain atau sakit kepala sebelah lagi.

Makanlah Makanan dan Minuman Secara bijak

Jangan mentang-mentang stoke makanan ataupun sejenis minuman banyak konsumsinya sebanyaknya. Ingat pola makan yang tidak teratur dapat menyebabkan migrain, dengan makan secukupnya dan bijak dapat membuat anda terhindar dari sakit kepala sebelah. Bahkan bukan hanya sakit kepala sebelah saja, tapi penyakit lainnya.

sakit kepala sebelahRajinlah Berolahraga

Dengan berolah raga anda akan menjadi kuat, tubuh anda akan terasa lebih fit dan bertenaga. Ketika anda sering melakukan berolahraga daya tahan tubuh kita akan meningkat, sehingga masalah kesehatan yang akan memyerang akan berpikir 2x untuk menyerang tubuh kita.

Istirahat yang cukup

Selain beroolahraga istirahat yang cukup seperti tidur adalah yang yang harus di dapatkan o0leh tubuh kita. Siapapun perlu berisitrahat termasuk tubuh kita, usahkan tidur 8jam/hari.

Setelah migrain sembuh Coba buat catatan Harian

Membuat catatan harian yang isinya kapan gejala mulai kambung, berapa lama gejala menyerang, apa yang kamu bisa lakukan ketika migrain menyerang dsb. Ini dapat menjadi antisipasi ketika migrain menyerang nantinya.

Itulah beberapa tips yang mungkin dapat bermanfaat bagi anda, supaya anda terbebas dari migrain selama-selamanya, semoga membantu.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *